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Auto-Ajuda & Auto-Desenvolvimento Sociedade

Em Relação…

Não há dúvida de que vivemos numa sociedade individualista, uma sociedade que cultiva o indivíduo, o eu, onde sermos o mais auto-suficientes e independentes possível é considerado o ideal. “Eu não preciso de ninguém!” é dito com orgulho, “Eu estou bem sozinho!”. Sem dúvida que “mais vale só do que mal acompanhado” mas o mais […]

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Auto-Ajuda & Auto-Desenvolvimento Sociedade

Sensibilidade

20% da população mundial é altamente sensível. Não é uma doença nem uma disfunção – é uma característica altamente benéfica para a sociedade, apesar de ser negligenciada, incompreendida e muitas vezes mal tratada na nossa cultura (noutras culturas é reverenciada). Um documentário sobre a pessoa sensível em relação, pela psicoterapeuta Elaine Aron, uma especialista no […]

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Auto-Ajuda & Auto-Desenvolvimento

Acordar…

Já alguma vez reparou que, no momento de acordar de um sono, só por alguns ínfimos segundos, a ideia de “eu” ainda não existe? Estamos despertos mas “eu” ainda não existe. Só depois os pensamentos, como um download repentino num computador, aceleram por nós fora e inundam a nossa consciência, e só aí nos apercebemos de […]

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Auto-Ajuda & Auto-Desenvolvimento Terapia & Curas

Será que é mesmo assim como estou a pensar?!

Existem muitas e diversificadas formas de interagir com o corpo-mente (nosso ou de outra pessoa). Podemos usar métodos mentais, informacionais ou bioenergéticos. Podemos meditar, relaxar, correr, saltar, rir, brincar, desanuviar ou detrairmo-nos. Podemos usar o corpo para influenciar a mente (como trabalharmos a nossa postura ou expressão corporal) ou usar a mente para influenciar o […]

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Auto-Ajuda & Auto-Desenvolvimento Sociedade Terapia & Curas

Não é só para doenças, mas também para melhorar performances

Foto KAI PFAFFENBACH/REUTERS Quando vi a noticia de que Éder dedicou o golo da vitória da Selecção Portuguesa na final do Euro 2016 à sua mental coach (“treinadora mental”) Susana Torres, relembrei a importância do treino mental e do ultrapassarmos os nossos obstáculos  internos para melhorarmos significativamente a nossa performance. A maioria dos meus clientes […]

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Auto-Ajuda & Auto-Desenvolvimento Ciência Natureza

A “Estupidez” dos Animais

(imagem: Francis C. Franklin) Você sabia que um pássaro macho pode cortejar uma fêmea falsa e estática da mesma espécie (um boneco)? Que ele pode ainda atacar ferozmente um punhado de penas de um macho inimigo sem qualquer inimigo estar por perto, mas não atacar uma réplica do inimigo se este não tiver essas penas específicas? […]