Seguindo então o tema do blog anterior, vamos continuar a explorar como a ativação do que chamei do nosso “Sistema de Alarme” (ou de Segurança, de Apego ou de Defesa, termos que vou usar de forma intercambiável) leva ao desenvolvimento de sintomas como dores físicas e reacções emocionais ou psicológicas indesejáveis, e à degradação da […]
Categoria: Auto-Ajuda & Auto-Desenvolvimento
Olá! Sei que já não escrevo um artigo há muito tempo, mas estive ocupado em investigações e com o tratamento dos meus pacientes. Mas não tenho estado parado. Continuo a investigar e a desenvolver o meu entendimento sobre a condição humana e causas do sofrimento humano, e como nos podemos auto-curar e curarmo-nos mutuamente. Os […]
Categorias
Confiar Na Vida
Bom dia! Para quem sabe inglês aqui vai um vídeo interessante em que um senhor (desperto para a natureza mais profunda do Ser) fala sobre Confiar. Confiar na Vida, nas Circunstâncias da Vida, nas Pessoas, e no que isto quer e não quer dizer. De facto, viver num estado de confiar (e não se trata, […]
Uma boa relação depende de uma boa comunicação e respeito, que gera cumplicidade e conexão. É este o factor determinante na qualidade e amor de uma relação, não as situações de vida particulares, ou outras limitações como é muitas vezes suposto. Isto é demonstrado, por exemplo, por estes casais, em que um dos membros tem […]
“A vida não é fácil.” Haverá pouca gente que nunca tenha dito esta frase nalguma parte das suas vidas, se viveu suficientes anos. E porquê? Porque parece inevitável que, como seres humanos, mais cedo ou mais tarde, um peso e uma prisão se acumule em nós, um peso que “nos deita abaixo” e nos faz […]
Os males do mundo vêem da falta de confiança que temos uns nos outros. Todos precisamos de segurança. É um requisito biológico essencial do ser humano, e dos mamíferos no geral. Se não não conseguimos funcionar direito, e todas as doenças advêm de se viver inseguro na vida. Cada vez está mais difícil confiar. No […]
Fiquei fascinado ao descobrir que até a sorte depende do nosso estado interior: estudos descobriram que as pessoas que se consideram sortudas encontram, de facto, muitas mais oportunidades benéficas do que as que acreditam ser azaradas! Apenas mostra, de novo, o poder do nosso estado de espírito nas nossas percepções e experiências. Nos poucos dias […]
Quantos de nós pára um pouco para olhar o céu? E no entanto é das coisas mais belas e simples que podemos fazer, e que mais deslumbramento nos pode causar, despertando uma expansão interna automática, e uma imediata conexão com o infinito. Somos animais raros que podem usufruir de um tal prazer sublime – mas […]
Gostei do título deste livro: “Ama-me quando menos mereço, porque é quando mais preciso”. Também se aplica a nós próprios, como auto-compaixão. E claro, a toda a gente na nossa vida, próxima ou distante, não só a filhos ou adolescentes. Quando as pessoas estão no seu pior, é quando mais precisam de se sentir amadas, […]
Em baixo uma palestra (em inglês) excelente – e bem-humorada! – que nos ensina a ver o stress com humor, de uma senhora que sabe do que fala. Com dicas muito boas para lidar com o stress, desde rir de propósito, sorrir mais, e principalmente ver o nosso comportamento stressado, tantas vezes irracional (e ridículo!), […]