Recentemente fui introduzido ao pensamento dos estóicos, filósofos greco-romanos do início da nossa era com uma filosofia de essência socrática do meu ponto de vista e que tinham coisas muito interessantes a dizer sobre a felicidade (ou mais apropriadamente o contentamento), um estado segundo eles desejável e atingível, em que consistia e como obtê-la. Duas […]
Categoria: Auto-Ajuda & Auto-Desenvolvimento
Se investigarmos bem, a raíz do sofrimento estará sempre numa ideia simples subjacente: as coisas TÊM QUE ser de uma certa maneira e não o são para a pessoa que as vê. Todas as emoções negativas – raiva, frustração, tristeza, etc. – advêm na base desta ideia: as coisas deveriam ser de outra forma que […]
Não há dúvida de que vivemos numa sociedade individualista, uma sociedade que cultiva o indivíduo, o eu, onde sermos o mais auto-suficientes e independentes possível é considerado o ideal. “Eu não preciso de ninguém!” é dito com orgulho, “Eu estou bem sozinho!”. Sem dúvida que “mais vale só do que mal acompanhado” mas o mais […]
20% da população mundial é altamente sensível. Não é uma doença nem uma disfunção – é uma característica altamente benéfica para a sociedade, apesar de ser negligenciada, incompreendida e muitas vezes mal tratada na nossa cultura (noutras culturas é reverenciada). Um documentário sobre a pessoa sensível em relação, pela psicoterapeuta Elaine Aron, uma especialista no […]
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Acordar…
Já alguma vez reparou que, no momento de acordar de um sono, só por alguns ínfimos segundos, a ideia de “eu” ainda não existe? Estamos despertos mas “eu” ainda não existe. Só depois os pensamentos, como um download repentino num computador, aceleram por nós fora e inundam a nossa consciência, e só aí nos apercebemos de […]
Existem muitas e diversificadas formas de interagir com o corpo-mente (nosso ou de outra pessoa). Podemos usar métodos mentais, informacionais ou bioenergéticos. Podemos meditar, relaxar, correr, saltar, rir, brincar, desanuviar ou detrairmo-nos. Podemos usar o corpo para influenciar a mente (como trabalharmos a nossa postura ou expressão corporal) ou usar a mente para influenciar o […]
Foto KAI PFAFFENBACH/REUTERS Quando vi a noticia de que Éder dedicou o golo da vitória da Selecção Portuguesa na final do Euro 2016 à sua mental coach (“treinadora mental”) Susana Torres, relembrei a importância do treino mental e do ultrapassarmos os nossos obstáculos internos para melhorarmos significativamente a nossa performance. A maioria dos meus clientes […]
(imagem: Francis C. Franklin) Você sabia que um pássaro macho pode cortejar uma fêmea falsa e estática da mesma espécie (um boneco)? Que ele pode ainda atacar ferozmente um punhado de penas de um macho inimigo sem qualquer inimigo estar por perto, mas não atacar uma réplica do inimigo se este não tiver essas penas específicas? […]